Box Squat with chains and Light Deadlift | Присед на ящик с цепями и легкая тяга
Box Squat with chains 20 kg*12*2 20 kg+32 kg chains 30 kg +32 kg chains 40 kg+32 kg chains 50 kg+32 kg chains 63 kg+32 kg chains Light Deadlift 50 kg*5*3 60 kg*3*5 80 kg*3 +16 kg chains 100 kg*1*2 +32 kg chains Reverse Hyperextension 12*5 sets High jump ABS training РУССКАЯ ВЕРСИЯ Присед на ящик с цепями 20 kg*12*2 20 kg+32 kg цепей 30 kg +32 kg цепей 40 kg+32 kg цепей 50 Read More »
