• Squat RAW

20 kg*12
40 kg*8
50 kg*5
60 kg*3
70 kg*3
80kg*3
90kg*3
105kg*1
110kg*1
105kg*2
118kg*2
122 kg*2

• Deadlift RAW

50 kg*5
80kg*3
100kg*2
120kg*1
130kg*3