Monday 7.4.2014

Raw Squat
60 10×2
80 10×1
100 10×1
110 10×1
120 10×1
130 10×1
140 10×1

legpress

Wednesday 9.4

Raw benchpress
60 20×1
80 12×3
100 10×2
80 10×2

deciline press

chests…