METAL

Archive by Author

blog

WPC kansallinen voimanosto, penkkipunnerrus ja maastanostokilpailu

Juvalla 30.9.17 Kilpailu onnistui hienosti. Onnittelut mestareille! Kiitos kaikille kilpailijoille, varmistajille, katsojille, tuomareille ja koko henkilökunnalle tästä onnistuneesta tapahtumasta. »TULOKSET

blog

2017 WPC Europeans – Vantaa Finland

Thank you everyone! This event succeeded well. We had excellent lifters from 22 countries. Big thanks to everyone who involved in this event! We are very happy, all works well. We had an excellent organizer team, who did a great job in this event. Big thanks to our excellent team. Thank you! Thank you! Thank Read More »

index

2017 Powerlifting, Bench Press and Deadlift Finnish Nationals

WPC voimanosto, penkkipunnerrus ja maastanosto Suomenmestaruuskilpailut järjestettiin Juvalla 25-26 maaliskuuta 2017 Iso kiitos kaikille tapahtumassa mukana olleille. Teimme onnistuneesta tapahtumasta yhdessä ikimuistoisen. Tulostaso oli huikea. Kilpailuissa tehtiin henkilökohtaisten ennätysten lisäksi myös useita Suomen-, Euroopan- ja Maailmanennätyksiä. Onnittelut kilpailijoille menestyksestä! PICTURES » Day 1 » Day 2 RESULTS » Day 1 Powerlifting » Day 2 Bench Read More »

METAL Gym X-Mas Bench & Deadlift

Perinteiset METAL Gym pikkujoulukilpailu nostettiin Juvalla 26.11.2016. Tämä perinnekilpailu järjestettiin jo 16 kerran. Ensimmäisen kerran sama tapahtuma järjestettiin jo 2001 Helsingin Pitäjänmäessä. Iso kiitos kaikille jotka jollain tavalla osallistuitte tapahtumaan.> Results

2016 METAL NUTRITION POWER EXPO

Thank you everyone who were involved in some way in this event. Big thanks for all lifters. Big thanks also for the loaders, referees, all officials and co-operation partners, you all are awesome and together we made this event. Regards Año & Minna Turtiainen GOMETAL > Results, Videos, Pictures, etc…

Upper body

@ METAL Gym, Juva Finland Dumbbell incline bench 3*20 Dumbbell decline bench 3*20 Lat pulls straight bar 1*20 Lat pulls V handle 1*20 Chest supported row 1*20 Rear delt 1*20 Biceps curl machine 1*20 Dumbbell biceps 1*20 Tricep push down 1*20

Light morning..

@ METAL Gym, Juva Finland Dumbbell incline bench 3*10 Lat pulls straight bar 1*10 Lat pulls V handle 1*10 Chest supported row 1*10 Rear delt 1*10 Biceps curl machine 1*10 Dumbbell biceps 1*10 Tricep push down 1*10

Dumbbell decline bench

@ METAL Gym, Juva Finland Dumbbell decline bench 10*10 / 1*20 / 1*30 Lat pulls straight bar 2*10 Lat pulls V handle 2*10 Chest supported row 2*10 Rear delt 2*10 Biceps curl machine 5*10 Dumbbell biceps 3*10 Tricep push down 3*10