POWER EXPO TAPAHTUMA ON JÄLLEEN ENSI VUONNA LAHDEN MESSUKESKUKSESSA TAPAHTUMAN PÄIVÄMÄÄRÄT OVAT 18.-19.5.2019 TAPAHTUMASSA ON USEITA LAJEJA WPC voimanostolavalla on edellisen vuoden tapaan voimanoston, penkkipunnerruksen ja maastanoston SM kilpailut. Mukana kaikki ikä, paino ja varusteluokat, sekä ilman varusteita luokat. Tämä SM kilpailu on samalla virallinen näyttökilpailu vuoden 2019 WPC MM kilpailuihin. MM kilpailut pidetään Suomessa Read More »
Perinteiset METAL Gym pikkujoulukisat pidettiin Juvalla 24.11.2018. Kilpailut onnistuivat hyvin ja meininki paikanpäällä oli savolaiseen tapaan lupsakka. Kilpailuissa tehtiin useita Suomenennätyksiä, muunmuassa Ilkka Lukkarinen penkissä 401kg +140kg painoluokassa penkkipaidalla ja Juha Tuomainen 252,5kg alle 110kg painoluokassa ilman penkkipaitaa. Onnittelut kilpailussa menestyneille ja iso kiitos kaikille jotka osallistuitte tapahtumaan tavalla tai toisella. » Tulokset/Results Tallennettu livelähetys Read More »
WPC voimanosto, penkkipunnerrus ja maastanosto Suomenmestaruuskilpailut järjestettiin Lahden Messukeskuksessa 26.-27.5.2018 POWER Expo tapahtumassa. Kilpailut sujuivat erinomaisesti ja kilpailijat nostivat useita Maailman-, Euroopan- ja Suomenennätyksiä eri luokkiin. Onnittelut mestareille! Iso kiitos kaikille, jotka olitte tapahtumassa mukana, kilpailijat, levymiehet, tuomarit, toimitsijat, katsojat, yhteistyökumppanit, jne. » Tulokset / Results (Powerlifting) » Tulokset / Results (Bench & Deadlift)
The beginning of this year my training went well. In Feb I needed two weeks pause, because my doctor wanted to put Durolane medicine to inside my left knee. After that I had terrible flu and it took the time. Now the knee is okay and the flu is over. About two weeks ago we Read More »
KANSALLISET WPC VOIMANOSTO, PENKKIPUNNERRUS JA MAASTANOSTOKILPAILUT KILPAILTIIN JUVALLA 24.2.2018. Kilpailut onnistuivat hyvin ja sujuivat ripeästi. Onnittelut mestareille! Iso kiitos kaikille kilpailijoille, yleisölle, levymiehille, tuomareille ja koko henkilökunnalle. »RESULTS/TULOKSET
@ METAL Gym, Juva Finland Squat 10*5
@ METAL Gym, Juva Finland Bench, medium grip 5*5 / 10*1 / 1*10 Beck Deck 3*10 Lat pulls straight bar 5*10-2 Rear delt 3*10 Biceps curl 5*10-2 Triceps push down 5*10-2
@ METAL Gym, Juva Finland Squat 10*5 Crunches 3*20 Leg extension 3*20 Calf raises 3*20
Hey everyone, I have written here last time in June 2016. Now I am back. My goal is to update my blog regularly. The end of year 2016 and year 2017 went great. I trained very well and my health is good. I will compete again this year. See you here. Train hard! All the Read More »
Perinteiset METAL Gym joulukilpailut pidettiin Juvalla. Kilpailut onnistuivat loistavasti. Iso kiitos kilpailijoille, katsojille, toimitsijoille ja henkilökunnalle. Onnittelut mestareille! » Results » Pictures
